伴随高考考试临近，不少高考考试学生的父母称我们的孩子出现心烦、焦躁的情绪，本来学习成绩好好的，目前却出现怯场甚至想舍弃高考考试的想法，这让父母比孩子更着急。在网上，记者也看到学生如此的帖子：抬头看到黑板左侧的倒计时就心烦，想到高考考试就想掉眼泪，烦！记者携带学生和父母的问题请教了国家一级心理健康咨询师、长沙学院心理专家姜巧玲。 太重视成功反成重压 读者来电：小华一直是班上的尖子生，这次高考考试大家都对他寄予了非常大期望，他一个人的目的也直指清华、北大。但伴随高考考试日期临近，小华却开始睡不着觉、学习时也提不起精神，开始不断怀疑自己是不是真能考上名校。小华父母 专家想办法：一些考生过度看待成功，反而加重心理负担。期待值和成功率好比坐标上开口朝下的抛物线，期待值一旦超越最高点，成功率就会愈加低。因此，考生要依据我们的实力维持适度的期待值，正确对待高考考试，不要过度看待成功。高考考试只不过生活的一个阶段，而不是生活的最后选择。 做噩梦就当是解压 读者来电：连续一周，我一直梦到考场上的我忘带准考证，要不就是看见考卷头脑一片空白。这类梦不会真的今年应验吧？我真的非常烦恼。高中三年级学生晓晓 专家想办法：考生梦到自己忘带准考证、考砸啦等状况，其实是一种心理机能的防御，帮助考生解压，释放紧张、焦虑情绪。做梦其实也是一种解压，考生碰到诸这样类的噩梦，不要惊慌、恐惧，要换位考虑重压已经过去了，下面镇定面对高考考试。 坏情绪要讲出 读者来电：孩子近期不了解什么问题，越临近高考考试，脾气就越大，常常无缘无故摔东西、生气，有时还冲动地说出要舍弃高考考试。大家看到非常着急。陈父母 专家想办法：重压过大，考生的不好的情绪和异常行为就越容易产生。一旦发现这一现象，考生应维持冷静，不要愈演愈烈。考生其实可以把这类情绪讲出，而不是做出来。父母也应当令多与孩子进行交流，通过打球、唱歌、呐喊等方法帮助孩子释放消极情绪，或是通过闻香、拥抱、亲密接触大自然等帮助孩子解压。 编后：一旦家里的考生出现类似的反常举动，父母不必太过焦虑，其实这都是高考考试综合征的典型表现。专家建议父母和考生不要过于在乎高考考试得失，对于假想的情形更不要对号入座，应客观对待自己情绪的变化。
